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バドミントンジュニア指導記

ジュニアバドミントンの指導の場を人間形成として活動し、喜び、発見、苦悩、ジュニア指導の奥深さを綴ります。

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2016.08.04 体調記録 

2016.08.04
体調記録。

月曜日のシングルス練習の疲れが若干あり。
中2日では疲れが残る。
最低でも3日は休息日を入れないと疲れは取れないのだろう。

温怜浴。
この時期の水道水は温度が高くあまり効果を感じない。
よってスーパー銭湯なりに行って対処しないといけない様子。

昨日の練習量はダブルス2Gとシングルス6G。
気合入れてトレーニングした翌日に近い疲れを感じている。

腰から下にだるさを強く感じており、
職場の事務所がある4階までの階段が少々きつく感じる。

今日は休息日とする。
明日の所属クラブの練習を試合前の最後の練習にするつもりだったが
明日も休んだほうがよいのではないか?と考えが横切る。
試合までマッサージとストレッチ中心にするか?
悩む。

日曜日の師匠塾では練習入ったとしても
それほどのゲーム数は入らないだろうから調整日という感じか?

来週火曜日あたりにスーパー銭湯へ行って
温怜浴を含む体のメンテナンスを行うようにしようと思う。

扁桃腺の腫れ。
朝起きた段階ではだいぶ痛みは治まっていた。
今現在(15:44)はほぼ改善している状態。
少し違和感ある程度。

Posted on 2016/08/05 Fri. 12:03 [edit]

category: 体調記録

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05

体調記録 

体調記録。

月曜日シングルスの試合練習したので
体の調子を記録しておこうと思います。

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Posted on 2016/08/03 Wed. 16:50 [edit]

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