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バドミントンジュニア指導記

ジュニアバドミントンの指導の場を人間形成として活動し、喜び、発見、苦悩、ジュニア指導の奥深さを綴ります。

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2016.08.08 体調記録 

むくれ。
改善の兆しは見られず。

食事による対処をしてみようと思う。
今日ジュニアの指導日なので
その帰りに買出しをしてこようと思う。

疲れ。
疲労感は濃い。
事務所までの階段が億劫に感じる。

ただし。。。
これは体の疲れだけが原因じゃないかも知れない。
むくみの原因に自律神経の乱れがあるらしい。

業務についてはほぼノーストレスと言ってよいので
更年期障害の恐れもあるとの事。

食事で改善すればよいが・・・・


足裏、膝の少し上の腿の筋肉が特に疲れの色が濃い。

マッサージ・ストレッチは必ず必要だろう。
明日はスーパー銭湯に行って
温怜浴をする予定。

Posted on 2016/08/08 Mon. 13:33 [edit]

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